La Gimnasia Rítmica es un deporte muy elegante y estilizado. Los bailes se conforman de ejercicios al compas de la música. Pero…
¿Qué se necesita para destacar como gimnasta?
Como profesora os hablaré de las 4 claves para destacar en Gimnasia Rítmica. Estas son las características que me parecen más destacables:
En primer lugar hablaremos de la expresión corporal y facial. Para una gimnasta es muy importante esta virtud. Cuando realizamos una coreografía es necesario transmitir al público a través de las expresiones tanto del cuerpo como de la cara. Si una niña cuenta con esta característica destacará ante la multitud.
En Gimnasia Rítmica cuanto más sentimiento le pongas a los bailes, mas impactará al público o si es competición a los jueces. De hecho es un elemento valorable que también puntúa.
Estiramientos
En segundo lugar hablaré de los estiramientos corporales. Esta virtud es esencial para una buena gimnasta, ya que es la base de este deporte. Cuando una niña estira mucho sus puntas, brazos, manos, entre otras, quiere decir que es “muy limpia bailando” por lo que tendrá una gran oportunidad para poder competir. Gracias a esta técnica aprenderá también a corregir malas posturas.
Elasticidad
En tercer lugar, la elasticidad. Una característica muy básica en este deporte. Aunque debo decir que en los niveles de competición escolar es un requisito menos importante. Te explico por qué. Hace 10 años atrás o incluso algo más, en las competiciones escolares de Gimnasia Rítmica priorizaba por encima de todo la elasticidad de la gimnasta. Actualmente eso ha cambiado, el deporte ha ido evolucionando y las coreografías también. Pues bien, este deporte quiso ampliar la oportunidad de competir a nivel escolar, dejando a un lado la elasticidad y valorando otros requisitos. De esta manera han conseguido que muchas más niñ@s con otras aptitudes tengan acceso a las competiciones. O sea, hoy en día una niña sin elasticidad pero con expresión corporal y ejercicios estilizados puede ser una gran gimnasta sobre el tapiz. Sin embargo, vuelvo a destacar, esto pasa en niveles escolares. Si hablamos de Federación o otros niveles más altos, la cosa cambia porque necesitará realizar ejercicios con elasticidad por lo que será algo indispensable para la gimnasta.
Coordinación corporal
En último lugar os hablaré de la coordinación corporal. Es importante y esencial para poder desarrollar los bailes con éxito. Debe saber coordinar su cuerpo teniendo en cuenta que conforme la gimnasta cambie de categoría empezará a utilizar aparatos con los que desarrollará las coreografías acompañadas de lanzamientos, rodamientos y saltos. Por ese motivo, es importante la coordinación del cuerpo para saber combinar varios elementos a la vez.
En resumidas cuentas, estas son las 4 claves para destacar en Gimnasia Rítmica, estoy segura que con estas aptitudes serás una excelente gimnasta.
¿A qué edad se puede comenzar en Gimnasia Rítmica?
Yo recomiendo a partir de los 5 o 6 años de edad. De esta forma la niña o niño irá adquiriendo las bases del deporte y lo desarrollará con más facilidad gracias a la capacidad de aprendizaje durante esta temprana edad. Asimismo, cuando las niñ@as son más pequeñas, se puede trabajar mejor la elasticidad ya que cuanto más pequeño eres, más elasticidad tienes. En el caso de que la niña sea más pequeña, recomiendo que empiece por clases de psicomotricidad para empezar a desarrollar la coordinación corporal.
¿Puedo apuntarme a Gimnasia Rítmica si soy más mayor?
Por supuesto que sí, no hay ningún problema. Si te gusta este deporte lo vas a pasar en grande. Digamos que empezarás adquirir conocimientos siendo más mayor pero eso no te impedirá convertirte en una gran gimnasta.
Beneficios al practicar Gimnasia Rítmica
Este deporte es muy beneficioso por muchos aspectos como por ejemplo: estimular el cuerpo, mejorar la coordinación, trabajar la flexibilidad, corregir malas posturas, interiorizar el compañerismo y el trabajo en equipo, asimismo conseguir tener un cuerpo muy trabajado y con silueta, adquirirá el sentido de la elegancia y la estética. Por último, es un deporte perfecto para ganar seguridad.
Como experiencia propia, debo decir que este deporte me ha aportando muchas cosas buenas, de hecho, lo recuerdo como las mejores épocas en mi infancia y parte de la adolescencia. Además y una de las cosas que me encantan, es el entorno con el que te rodeas en este deporte. Niñ@s buenas, comprometidas, estudiantes y deportistas. De hecho, mis mejores amigas las conocí en Gimnasia Rítmica cuando tenía tan solo seis años. Hoy por hoy después de 27 años seguimos siendo una piña. Así que, te recomiendo encarecidamente que al menos, pruebes este deporte porque estoy segura que te llevarás muchas cosas buenas. ¡Por probar que no quede! Te encantará.
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