Por fin ha llegado el momento de digitalizar la
Gimnasia Rítmica. Esta plataforma
nace con la intención de responder a las necesidades
tanto de profesoras como de las gimnastas.
GIMNASIA
RÍTMICA
GIMNASIA
RÍTMICA
Por fin
ha llegado el momento de
digitalizar la
Gimnasia Rítmica.
Esta plataforma
nace con
la intención de
responder
a las necesidades
tanto de profesoras
como de las gimnastas.
¿Qué es Gimnasia Rímica?
Un deporte derivado de la Gimnasia, basado en la danza, el baile, ballet y expresión corporal en combinación con aparatos como la pelota, aro, cinta, cuerda o mazas.
Historia de la Gimnasia Rítmica
El concepto de Gimnasia Rítmica nace en Bulgaria en el 1951 pero hasta un año después no se organizó el primer Campeonato Nacional .
Es curioso pero, el primer nombre con el que bautizaron este deporte fue “Gimnasia Moderna” llamado así hasta 1963. Momento histórico en el que se celebró el primer Mundial de lo que hoy conocemos como Gimnasia Rítmica.
Podría explicar un sinfín de historia pero simplemente te hago una introducción para no extenderme demasiado.
Características
La Gimnasia Rítmica es un deporte muy completo en el que se trabaja todas las partes de nuestro cuerpo. Se caracteriza principalmente por los siguientes aspectos:
- Técnica corporal
- Disciplina
- Elasticidad
- Baile
- Ballet
- Expresión corporal
- Coordinación corporal
- Manejo de aparatos
¿Qué ejercicios se hacen en este deporte?
En la Rítmica se trabajan movimientos basados en la flexibilidad, ondas con el cuerpo, saltos, giros (también conocidos como rotaciones) y equilibrios.
¿Quién puede practicar Gimnasia Rítmica?
La Gimnasia Rítmica nació como un deporte únicamente femenino donde se buscaba la elegancia de los movimientos corporales acompañados de una música melódica y aparatos de Gimnasia. Pero en la actualidad eso ha cambiado, lo practican tanto chicos como chicas.
Este deporte tiene una carrera corta ya que se empieza a practicar a temprana edad (a partir de los 5) y finaliza antes de los 30. La Gimnasia Rítmica para las niñas es uno de sus deportes preferidos. Y me encanta la idea de que empiece a ser también para los niños.
¿Qué categorías existen en este deporte?
Las categorías que existen en Gimnasia Rítmica tanto en iniciación como en grupos de competición son las siguientes:
- Prebenjamín: 5 a 7 años
- Benjamín: 8 a 9 años
- Alevín: 10 a 11 años
- Infantil: 12 a 13 años
- Cadete: 14 a 15 años
- Juvenil: 16 a 18 años
¿Qué ejercicios se hacen en este deporte?
En la Rítmica se trabajan movimientos basados en la flexibilidad, ondas con el cuerpo, saltos, giros (también conocidos como rotaciones) y equilibrios.
¿Quién puede practicar Gimnasia Rítmica?
La Gimnasia Rítmica nació como un deporte únicamente femenino donde se buscaba la elegancia de los movimientos corporales acompañados de una música melódica y aparatos de Gimnasia. Pero en la actualidad eso ha cambiado, lo practican tanto chicos como chicas.
Este deporte tiene una carrera corta ya que se empieza a practicar a temprana edad (a partir de los 5) y finaliza antes de los 30. La Gimnasia Rítmica para las niñas es uno de sus deportes preferidos. Y me encanta la idea de que empiece a ser también para los niños.
¿Qué categorías existen en este deporte?
Las categorías que existen en Gimnasia Rítmica tanto en iniciación como en grupos de competición son las siguientes:
- Prebenjamín: 5 a 7 años
- Benjamín: 8 a 9 años
- Alevín: 10 a 11 años
- Infantil: 12 a 13 años
- Cadete: 14 a 15 años
- Juvenil: 16 a 18 años
¿Por qué apuntar a mi hij@ a Gimnasia Rítmica?
Porque gracias a este deporte conseguirá desarrollar equilibrio, coordinación, fuerza muscular y flexibilidad.
Asimismo, conseguirás que tu hij@ interiorice el sentido de disciplina y de trabajo. Un deporte que le ayudará a subir su autoestima, ganará seguridad, confianza en sí mism@, aprenderá a trabajar en equipo y a ser compañero.
Además, estoy segura de que hará buenas amistades en un ambiente muy sano. En este tipo de deporte se genera mucha confianza de equipo y probablemente hagan amistades que perduren a lo largo de su vida. De hecho esto lo corroboro, tengo 33 años y desde los 6 años conocí a mis amigas en el equipo y no nos hemos separado nunca.
Estoy segura que compartirán momentos inolvidables en el que su mayor aliado serán los bailes. Aprenderán a colaborar unos con otros consiguiendo figuras originales y acrobáticas. Os encantará ver a vuestros peques en este tipo de festivales o bien, formar parte de ellos si tu intención es apuntarte.
¿Qué aparatos se utilizan?
Se usan 5 tipos de aparatos que son los siguientes: Pelota, cuerda, aro, mazas o cinta.
Se pueden realizar bailes con el aparato individualmente o bien, bailes conjuntos en los que se combinen los aparatos. Además, también se realizan bailes con manos libres, es decir sin ningún aparato en mano. Aquí te traigo una selección de los aparatos más vendidos y a mejor precio, para que empieces a practicar como una auténtica gimnasta.
¿Qué necesito para practicar Gimnasia Rítmica?
La indumentaria es sencilla. El material de Gimnasia será un maillot y unas punteras. Esto es lo básico para que empieces a practicar este deporte y te sientas una auténtica gimnasta. Aquí te dejo una selección de los más bonitos y baratos que he encontrado en Amazon. Para que puedas empezar con todo lo que necesitas sin gastarte mucho dinero.
CONSEJITO: En el caso de que te apuntes a Gimnasia Rítmica y aún no dispongas de la indumentaria que necesitas, te aconsejo que lleves unas mallas elásticas, junto con una camiseta de tirantes elástica y unos calcetines para entrenar cómodamente. Te sacará del apuro si aún no dispones de maillot y punteras.
¿Existen competiciones de Gimnasia Rítmica?
Sí, por supuesto. Existen distintos niveles de competiciones. A nivel escolar o bien, a nivel Federación. En el caso de que el niño o niña destaque por sus aptitudes, la profesora será consciente y probablemente le brinde la oportunidad al niño o niña de competir. Es algo opcional, siempre teniendo la aceptación de los padres y de que el niño o niña quiera. Es muy importante que el deporte lo hagan porque realmente les gusta y disfrutan.
Este deporte, a nivel escolar ha evolucionado mucho en el tiempo. Teniendo en cuenta que antes era imprescindible tener elasticidad para realizar los bailes. Hoy no es así. Podríamos decir que las coreografías se centran más en el baile (o bien lo que conocemos entre profesoras como “pasitos”). Sobre todo y vuelvo remarcar en competiciones de nivel escolar.
Descubre los mejores maquillajes para este 2024